1.①吃橙色果蔬:橙色果蔬富含维生素和β-胡萝卜素,避免腹部脂肪堆积;②补充硒:硒可抗癌,还能降低腹部肥胖发生率;③多吃鱼和蛋:吃鱼和蛋等优质蛋白易产生饱腹感;④吃合适的脂肪:多吃橄榄油、亚麻籽油,少食含反式脂肪的食物如人造奶油。
2.大雪来临养生忙,美食滋养有妙招,养气补血桂圆枣,补钙健骨酸奶好,养颜抗老西红柿,呵护秀发吃核桃,安神助眠属香蕉,塑身减肥冬瓜煲,温馨关怀已送到,快乐安康都围绕!
3.国庆佳节玩的爽,妙招助你睡的香,睡前听点轻音乐,安神催眠效果棒,晚饭吃个八成饱,太撑肠胃闹的慌,找个朋友聊聊天,愉快心情安眠好。愿睡的香甜!
4.冬季保健忙,妙招来分享:冷水洗洗脸,醒脑精神妙;洗澡擦擦背,免疫力提高;傍晚转转腰,减肥代谢好;热水泡泡脚,护心寒气消。愿你记牢,健康安好!
5.大雪冷风呼啸,养生我有妙招,经常开窗通风,健脑提神良方,晨起热粥当道,别忘放点红枣,晚餐牛羊肉汤,御寒养胃首要,体育锻炼别少,小心偷偷长膘。温馨关怀送到,愿你健康安好!
6.冬季保健忙,妙招来分享:冷水洗洗脸,醒脑精神妙;洗澡擦擦背,免疫力提高;傍晚转转腰,减肥代谢好;热水泡泡脚,护心寒气消。愿健康安好!
7.炎夏困倦来扰,妙招助你赶跑,指尖轻敲头部,头顶后脑循环,握拳按压后颈,闭目后仰提神,粗盐泡脚解乏,恢复精神诀窍,温馨关怀送上,愿你快乐安康!
8.炎夏困倦来扰,妙招助你赶跑,指尖轻敲头部,头顶后脑循环,握拳按压后颈,闭目后仰提神,按摩四肢养生,十次效果刚好,粗盐泡脚解乏,恢复精神诀窍。
9.小暑一到气温高,注意养生很重要,防暑降温有妙招,绿豆熬汤清热好,新鲜瓜果解暑妙,冰棍少吃防感冒,午睡能把容颜保,心境平和莫焦躁。小暑时节愿你健康消暑,快乐无数!
10.小暑一到气温高,注意养生很重要,防暑降温有妙招,绿豆熬汤清热好,新鲜瓜果解暑妙,冰棍少吃防感冒,午睡能把容颜保,心境平和莫焦躁,祝您健康身体好!